مغز انسان در گذر زمان

مغز شروع یک شغل جدید می تواند یک چالش جدید در زندگی انسان به حساب آید.

برای مدیریت صحیح و موفق شدن درآن نیاز به یک مغز توانمند می باشد به نظر شما اگر این شغل جدید را یک جوان بین ۲۰ تا۳۰ انجام دهد موفق تر است یا فردی میانسال ۴۰ تا۵۰ ساله یا ۵۰ تا ۶۰ ساله؟

مغز پیچیده انسان

پاسخ به این سوالات برای بهره گیری صحیح از مغز ضروری است

۱٫ اطلاعات چگونه در مغز انسان ذخیره می شوند؟

چند نوع حافظه در مغز انسان وجود دارد؟

شیوه های بازیابی اطلاعات ذخیره شده در حافظه های مختلف مغز انسان چگونه است؟

۲. توجه هدفمند به اتفاقات مهم پیرامون ما، چگونه انجام می شود؟

حفظ توجه در طول زمان یا همان «تمرکز» چگونه یادگیری انسان را بهبود می بخشد؟

چگونه می توان همزمان به چند اتفاق مهم زندگی توجه داشت و در این میان، چیزی را از دست نداد؟

٣. احساسات و عواطف مختلف چگونه در مغز ما شکل می گیرند؟

چگونه می توان در شکل گیری احساسات ناخواسته مانند خشم، اضطراب یا افسردگی تاثیر گذاشت؟

مغز انسان چگونه احساسات ایجادشده را به گونه ای مناسب مهار می کند؟

۴. مغز انسان چگونه در موقعیت های پیچیده، تصمیم گیری های درست انجام میدهد؟

چگونه بین گزینه های مختلف پیش رو برای سرمایه گذاری مالی، یکی را انتخاب می کند؟

قضاوت بین دو فرد که برای داوری پیش ما آمده اند چگونه در مغز ما شکل می گیرد؟

آگاهی از جواب این سوالات، انسان را از چگونگی پردازش های شناختی خود مطلع می سازد. به این نوع آگاهی« شناخت از شناخت» یا اصطلاحا « فرا شناخت » یا Meta Cognition اطلاق می گردد.

مطالعات مختلف نشان میدهند فراشناخت علاوه بر بهبود بهره گیری از توانمندی های مغزی، به انسانها کمک می کند که چگونه توانمندی های مغزی خود را در گذر زمان حفظ و تقویت کنند.

ب. حفظ فعالیت مناسب مغزی و افزایش منظم این فعالیت با تمرینهای هدفمند:

همه ما می دانیم که تمرینات ورزشی فیزیکی می تواند عضلات ما را تقویت کند. اما این اطمینان در مورد اثر مثبت تمرینات بر مغز انسان، در میان بسیاری از انسان ها وجود ندارد.

روشهای جدید تصویربرداری مغزی به ما نشان میدهند که حتی دوره ی یک ماهه تمرین های منظم مغزی، ساختار و عملکرد مغز انسان را تغییر میدهد و تقویت می کند. به گونه ای که این تغییرات ساختاری در تصاویر دقیق MRI قابل مشاهده هستند.

البته چگونگی و زمان بندی انجام این تمرینات در کتاب باشگاه مغز مطرح شده است.

ورزش مغز دمبل مغز

ج. توجه به سلامت مغز و علاِئم اولیه بیماری های مغزی:

بسیاری از بیماری های مغزی اگر در مراحل ابتدایی شناسایی شوند، قابل مدیریت یا حتی درمان هستند. آگاهی ما از علائم اولیه بیماری های نظیرآلزایمر، سکته های مغزی و توجه به این نشانه ها بسیار ضروری است در غیر اینصورت برای ما بسیار گران تمام می شود.

دنیای پیچیده مغز من در گذر زمان

“هندریجکه شیپر” نام یک خانم هلندی است که ۸سال پیش در سن۱۱۵ سالگی در هوشیاری و سلامت کامل درگذشت واز آن زمان به یکی از معروف ترین چهره های جهان تبدیل شد وی در ۱۱۲ سالگی وصیت کرده بود بعد از مرگ بدنش را برای انجام مطالعات علمی به دانشگاه هلند ببرند.

وی با دانشگاه تماس میگیرد و سلامت کامل خود را اعلام می کند سپس تیم متشکل از محققان سلامت ذهنی و عمبکرد آن در سنین ۱۱۲ و ۱۱۳ سالگی در این خانم را معاینه می کنند و نتایج باور نکردنی بود زیرا عملکرد ذهنی آن همانند یک فرد عادی و سالم ۶۵ ساله بود.

امروزه دانشمندان با قاطعیت باور دارند همه ما انسان ها با کمی تلاش، روند پیری مغزمان را کنترل می کنیم و می توانیم آن را در هر سنی جوان نگه داریم.

این مطالب برگرفته از کتاب مغز من در گذر زمان نوشته تارا رضا پور و دکتر حامد اختیاری است.

با کمک این کتاب جواب بسیاری از سوالات خود در مورد مغز انسان را می یابید.